गर्मी में कैसे करें त्वचा की देखभाल

गर्मी के दिनों तेज धूप व गर्म हवा ( लू ) लगने से त्वचा skin  काली पड़ने लगती है। सूर्य की तेजकिरणें त्वचा में  उपस्थित मेनालिन तत्व को नष्ट करती हैं। जिससे त्वचा का रंग सांवला होने लगता है। आज हम आपको धूप से अपनी

skin के बचाने के कुछ उपाय बताएँगे जिन्हें प्रयोग कर आप अपनी त्वचा की मासूमियत को बरकरार रख सकते हैं।
          कितनी भी तेज गर्मी क्यों न हो आप ज्यादा से ज्यादा पानी पी कर अपनी त्वचा के साथ साथ अपने को भी स्वस्थ रख सकते हो।
चार चम्मच वेसन लें और उसमे कुछ दही मिलाकर त्वचा पर लगाएं । जिससे आपकी त्वचा काली नहीं पड़ेगी और साथ ही मुलायम soft रहेगी।
घर home से बाहर निकलते समय अपनी त्वचा को पूर्णत: ढक कर ही बहार जाएँ जिससे धूप आपकी त्वचा को न लगे और आप अपनी त्वचा को मुलायम सी रेशमी जैसा रखें।
हाथ पीठ चेहरे पर अच्छी क्वालिटी का sunskin लोसन का प्रयोग करें।
मिनरल वॉटर में मुल्तानी मिटटी का पेस्ट बनालें , जिसका उपयोग करें।
बहार जाते समय नीबू पानी का सेवन करें ।
काफी लोगों को नंगे पैरों चलने की आदत होती है, गर्मी के दिनों में नगें पैरों बाहर न जायें।
कूलर या ए.सी. से निकालकर तुरंत धूप में जाने से बचें।
गर्मी के दिनों में अधिक तीखा spicy, oil तेलीय खाने से बचें।
सूती कपड़ों को पहनें और जीन्स व सिंथेटिक कपड़ों से बचें।