कैसे करें आखों के देखभाल

लोगों में दृष्ठि कम कमजोर होना आजकल एक दिनचर्या सी हो गई है। बड़ी उम्र में दृष्टि कमजोर हो तो एक बार के लिये मान लेते है की उम्र के साथ साथ आँखें भी बूढी हो गईं है। परन्तु कम उम्र के बच्चों में भी दृष्टि की समस्या है।  अगर वचपन में ही अपनी आँखों की देखभाल करें तो इस तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है।

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तो करें ये उपाय

 1.आँखों eye को सुबह सुबह हल्के शीतल पानी से प्रतिदिन धोएं ऐसा करने से नयन शीतल होते है और मोतियाबिंद जैसी समस्या से बचा जा सकता है।
2. अपनी आँखों को कभी न रगड़ें, धूल मिटटी आखों में जाने पर उन्हें ठण्डे पानी से धोएं
3. आखों के रोग eye flow होने पर चश्मे का इस्तेमाल करें
4. विटामिन का सेवन करें दूध milke , गाजर carrot, पपीता papaya ,  संतरा orange , हरी सब्जियों आदि संतुलित आहार का सेवन करें
5. धूप निकलने तो चश्मे का प्रयोग करें ।
6. आखों में जलन होने पर उन्हें ठण्डे पानी से धोएं और डॉक्टर की सलाह लें।

In english

ow to take care of the eyes

Eye care such as in

to be less vulnerable Drishti people nowadays went a routine C. So weakened vision in older eyes with age is believed to once have got old. But the problem of vision in the youngest children. If you take care of your eyes Vcpan if such can be avoided problems.

If these measures

 1. eye the morning light Soft are soft gradation doing Wash daily with water and can avoid problems such as cataracts. 
2. Your eyes never rub of dust on the eye wash them in cold water

3. eye flow disease of  to take sunglass

4. Vitamin milk , carrots, carrot, papaya papaya, orange orange, eat green vegetables, balanced diet
5. Use glasses then sunshine.
6. When burning eyes do wash them in cold water and consult a doctor.