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| अमरुद |
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| अमरुद |
Skin problem तो करें ये उपाय
अमरुद बाजार में कई वैराइटीज में मिलता है । यह हम आज आपको अमरुद के कुछ फायदे बताते हैं।
- अमरुद में विटामिन बी-9 होता है जो शरीर की कोशिकाओं को सुधारने का काम करता है। और इसमें पाया जाने विटामिन ए और विटामिन ई आँखों , त्वचा और बालों के पोषण प्रदान करता है ।
- अमरुद में उपस्थित पोटैशियम और मैग्नीशियम मांशपेशियों और दिल को तंदुरुस्त रखता है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
- इसमें उपस्थित लाइकोपीन नामक न्यूट्रियाएंट्स हमारे शरीर को कैंसर और ब्रेन ट्यूमर के खतरे से बचाता है।
- यह शरीर को त्वचा सम्बन्धी बीमारियों से बचाता है।
- इसके प्रतिदिन सेवन करने से कब्ज में राहत मिलती है।
- इसको सुखाकर पीसकर नमक , अजवाइन भूनकर मिलाने के बाद एक चम्मच सुबह शाम सेवन करने से पेट सम्बन्धी रोगों से मुक्ति मिलती है।
- अमरुद शरीर में कोलॅस्ट्रोल मात्रा को नियंत्रित करता है।
- अमरुद में फाइबर होता है । डायविटीज रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं।