लीची

लीची क्या है? What is lichi

लीची एक लाल रंग का छोटा फल है । जो गुच्छों के रूप में लीची के पेड़ पर लटके रहते हैं। दूसरों फलों की तरह लीची भी बहुत ही पौष्टिक फल होता है। लीची प्रथम शताब्दी में चीन से और अब अन्य देशों भारत  थाईलैंड बांग्लादेश हबाई फ्लोरिडा आदि देशों में उत्पन्न होने लगती है। लीची में पानी की मात्रा होती है । इसमें विटामिन सी पोटैशियम और अन्य तत्व पाये जाते हैं जो हमारे स्वस्थ के लिये पौष्टिक होते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होने से हमारे शरीर के पानी की

लीची

मात्रा को संतुलित रखता हैं। लीची हमारे शरीर को 70 प्रतिशत तक कैलोरी देता है। लीची को ज्यूस की तरह ही सेवन किया जाता है इसको हम सेब की तरह सेवन नहीं कर सकते हैं।

जानिए अदरक के फायदे

   आइये हम लीची के कुछ गुणों के बारे में जानते हैं।

1. लीची का सेवन करने से कैंसर प्रतिरोधी कोशिकाओं को बढ़ावा मिलता है लीची का सेवन करने से कैंसर जैसी भयानक बीमारी से बचा जा सकता है।

2.यह बजन कम करने में भी सहायक होती है।इसमें फाइबर होता है जो हमारे भोजन को पचाने में सहायक होता है।

3. यह हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

4. शर्दी व जुकाम में लीची फायदे मंद साबित हो सकती है।

5. यह शरीर में पानी की आपूर्ति भी करता है।

6. यह जननांगो के सूजन में भी फायदेमंद साबित हो सकती है

7. यह रक्तचाप में भी फायदेमंद है।
8. सैक्स समस्याओं को दूर करने में भी लीची लाभकारी है।