स्वाद , विटामिन और मिनरल से भरपूर मौसमी ( Sweet Lime ) को आप बेहद पसंद करते होंगे | क्यों भी न करें क्योंकि इसका जूस और फल दोनों ही बहुत ही स्वादिष्ट जो होते है | मौसमी में भरपूर मात्र में विटामिन सी ( vitamin C ) और फाइबर होता है, जो आपकी सेहत को दुरुस्त रखता है | आज पोस्ट में आपको मौसमी के फायदे क्या है | और इसका जूस क्यों पीना चाहिए के बारे में बतायेंगें |
मौसमी उर्जा का अच्छा श्रोत है | मौसमी के बारे में बात करते ही कुछ खट्टा मीठा याद आ जाता है | क्योकिं मौसमी भी खट्टा-मीठा फल है | सेहत के लिए मौसमी का खाना और मौसमी का जूस पीना दौनों ही फायदेमंद है | इसके गुण आपकी सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों ( Skin and hair ) का भी ख्याल रखते हैं | क्या है, मौसमी के फायदे हैं? आइये जानते हैं
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| मौसमी का जूस |
कैसे करें मौसमी का सेवन ( How to eat sweet lime )
सेहत के गुणों से भरा मौसमी का फल पोषण और स्वाद से तो भरपूर है | मौसमी का सेवन खाने के आलावा जूस, जैम, आचार व कैंडी ( Juice, Jam Pickle and Candy ) आदि के रूप में सेवन किया जाता है | लेकिन इन सबमें मौसमी का जूस और फल खाना ज्यादा सेहत मंद माना जाता है | आइये जानते हैं | मौसमी के औषधिक गुण के बारे में ( Medicinal Properties of Sweet Lime ) |
| Maushami Juice |
मौसमी जूस और फल के क्या फायदे......
( What are the benefits of sweet lime juice and fruit )
- आपके पेट में यदि गैस की समस्या होती है मौसमी के सेवन से पेट में बनने वाली गैस ( Stomach Gas ) और भारीपन से छुटकारा पाया जा सकता है
- मौसमी का सेवन रक्त को शुद्ध ( Purify blood )करने के साथ है दिल और लीवर में होने वाली परेशानियों से बचा सकता है |
- मौसमी में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल ( Vitamins and Minerals ) कोलेस्ट्रोल और अति रक्तदाब ( Cholesterol and Hypertension ) को नियंत्रण करने में मदद करते हैं |
- मौसमी के ज्यूस या फल का सेवन करने से त्वचा के रोगों ( Skin diseases ) के साथ ही रक्त का संचारू सुचारू रूप से करने व रक्त विकार की समस्याओं से निजात पाने के लिए किया जा सकता है |
- गर्भवती महिला और उसके पेट में पल रहे बच्चे के लिए मौसमी बहुत फायदेमंद और पोष्टिक है | इसमें पाये जाने वाले गुण बच्चे और माँ दोनो के लिए ही उपयोगी है |
- बजन कम करने के लिए ( lose weight ) भी आप सुबह खाली पेट मौसमी का सेवन करें | इसमें मिलने वाला प्रचुर मात्रा में ' विटामिन सी ' वजन को कम करने में मदद कर सकता है |
- आँखों के लिए मौसमी के रस को फादेमंद बताया जाता है | खाने और जूस के लिए उपयोग के साथ ही आँखों में कुछ बूंदों को पानी में डालकर आँखों को धोने से आँखों को फायदा होता है |
- पाचन शक्ति के मजूबत करने के लिए मौसमी फादेमंद है पाचन की समस्या ( Digestive problem ) होने पर अक्सर या जी मिचलाने पर मौसमी के सेवन की सलाह दी जाती है |
- मौसमी में कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं | मौसमी में मौजूद डी-लिमोनेन एंटी कैंसर गुण होते हैं जो ब्रेस्ट कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है | मौसमी का सेवन कुछ हदतक कैंसर की बीमारी से बचा सकता है |
- इस सब के साथ ही मौसमी सर के बालों की समस्या जैसे डैंड्रफ के साथ ही त्वचा सम्बन्धी विकार जैसे त्वचा का रूखापन से छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकती है |
मौसमी में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल ( Vitamins and Minerals ) आपकी सेहत के लिए कितने उपयोगी है | आप यह जानना चाहते हैं इससे पहले आपको बतादें की मौसमी में विटामिन और मिनरल उचित मात्रा में पाए जाते हैं | मौसमी का सेवन सर्वाधिक गर्मियों में किया जाता है | आइये जानते है, मौसमी के कुछ गुण ...