Anjir ke labh

सेहत के लिए फायदेमंद है अंजीर, कई तरह की बीमारियों से बचाये अंजीर , अंजीर यानी गुणों की खान।

अंजीर में पाये जाने बाले गुण

अंजीर में विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2 के अलावा गैगनीस, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, सोडियम, क्लोरिन और गोंद पाया जाता है

 अंजीर के लाभकारी गुण

1- वजन कम करने में लाभकारी है
      एक अंजीर से आपको 47 कैलोरी मिल जाती है और इसमें 0.2 ग्राम की मात्रा में फैट और फाइवर पाया जाता है। वजन कम करने में सहायक होता है।

2.- बवासीर में
       बवासीर रोगी खाली पेट सुबह के समय अंजीर को गुनगुने पानी के साथ खाएं। लाभ होगा।

3.- पेट व पाचनक्रिया में

अंजीर का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।

4.- दिल के मरीज
        सूखे अंजीर का सेबन करने से खून हल्का और साफ होता है जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है। यह दिल के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है।

5.- डायविटीज में
       अंजीर मे सही मात्रा में फाइबर होता है। जो डायविटीज में लाभदायक होता है।  read more

6.- उच्च रक्तचाप
    अंजीर में सोडियम की मात्रा अधिक होती है जो उच्च रक्तचाप की समस्या को दूर करता है। 

7.- गले का दर्द या खराश
    सूखे अंजीर को दूध के साथ मिलाकर पीने से गले का दर्द व खराश दूर हो जाती है।

8.- हड्डियों के लिए
        हड्डियों की कमजोरी दूर करने और उसे मजबूत बनाने के लिए शरीर को कैल्शियम की जरूरत होती है। अंजीर शरीर में तीन प्रतिशत कैल्शियम की कमी को पूरा करता है जिससे शरीर की हड्डियां मजबूत बनती हैं।

9.- एनीमिया
     एनीमिया की समस्या दूर करने के लिए इसके चूर्ण को दूध के साथ मिलाकर पीना चाहिए